jak to kiedys

poreczy nie, ale mam 2 krzesla:) lub inne tego typu sprzety teraz chyba zrobie sobie 4 x w tyg, I cykliczny na mase, potem 2 x wtyg taki program co kiedys dostalem od mihaila bo mam nadzieje zajme sie juz sportem, a jak bedzie chwila przerwy to pojade tym , moze tak byc?

Z tego co wiem to jak byłem mały to chodziłem na rehabilitacje i robiłem takie ćwiczenie tylko nie o takiej intensywności. Takie ból też mam przy robieniu brzuszków, podnoszenie prostych nóg w zwisie. Bylem kiedyś u tego lekarza to mi przypisał basen i kazał mi kupić drążek.

[...] 90kgx4 Miesiąc temu, zaczynając trening na masę/siłe zaczynałem od większego ciężaru, ale ostatnio zmniejszyłem ciężar w pierwszych 4 seriach rozgrzewkowych, bo tak jak poniżej, to raczej nie były serie rozgrzewkowe, a już całkiem ciężkie, kiedyś robiłem tak: 40x10 60x10 65x8 70x6 75x6 85x4 na 2gim treningu robię wl skos 20kg x10 30kg x [...]

chyba juz nie low-carb wracam na węglowodany jak ma rosnac to jak najszybciej a tłuszczyk sie kiedys zrzuci wiec mam pytanie moge odrazu zmienic ckd na węglowodany zerowy bilans??oczywiscie ze zdrowymi tłuszczami ale wiekszosc energii znowu beda stanowic weglowodany

[...] ściskacze 90, 115 i 135. Kiedyś dużo nimi ćwiczyłem. Doszedłem do zaciśnięcia 135 kg. Teraz ich nie używam, ale są świetnym treningiem np w podróży;) Obecnie ścisk robię tak jak poleca przedmówca- zwisy na drążku, zwisy na jednym ręku, zwisy na ręczniku, podciąganie na ręczniku, zwisy na końcówkach palców. Na ściskacze zwyczajnie nie starcza mi [...]

[...] widac na brzuchu he a moze wino dodac? kiedys jadlem wszystko puchlem brzucha nie bylo ale plaski tez nie byl za to sila szla max masa wymiar teraz dieta pilnowanahm tylko wolne male te przyrosty a jak zmniejsze posilki ilosci wegli lub kalor to bede napewo slaby a przyrostow nie bedzie napewno zrzuce ten brzuch ale wymiary sila hmm lipa

Nooo ... to teraz "żondze" ... se juz jednego posta usunalem to teraz czas na bany ... zaczniemy od litery 'V' ... Clara - bedzie jak zechcesz i co chcesz ... tylko musisz mi pomoc zlokalizowac pewnego usunietego posta takiej jednej super witch laski ... kiedys mialem do niego linka ale gdzies przepadl ... wiem to straszne - jest mi [...]

[...] cos okolo 350-400zl, ale to byl kilka ladnych lat temu...a w sprawie sportu to mysle ze po solidnej rehabilitacji i oszedzaniu nogi przez najblizszy okres nie bedzie problemu z powrotem...po wypadku tez musialem uwazac ale na dzien dzisiejszy jest wszystko ok, chociaz jak pogoda jest nie taka ja trzeba to i zaboli noga(tak tak to nie mit)

Albo poszukaj projektów w wyszukiwarce jak zrobić własną siłke (ławki, wyciągi, modlitewnik, suwnice itp.) Kiedys liczyłem i wyszło mi ze za jakbym zainwestował 350 zł to mógłbym miec silke naprawde dobrej klasy i wytrzymały sprzęt Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-08 16:27:53

co Ty piszesz jakie sprzeczne? tam są nowe wyniki badań i wszystko idzie do przodu i dlatego się zmienia np. kiedyś kręciło się aeroby wiele godzin teraz pomału wchodzi HIIT i co to jest sprzeczne? każdy powinien patrzeć na swój organizm i wybierać co jest dla niego dobre np HIIT czy aeroby czy jak piszesz małe czy duże ilości powtórzeń, temat [...]

winko la pharma kiedyś rewelacja, najlepsze jakie jadłem, nie wiem jak teraz, razak ok, na temat enesisa się nie wypowiadam bo nie testowałem, ani nikt z moich nie testował, dragon odpada z wiadomych względów meta na pierwszym miejscu jelfa, jak nie ma to razak

Ja od siebie powiem, ze nigdy super ,smarowania, na dece nie czulem a to bilem apteke. Polaczenie Tren A + Npp kiedys lecialem, ale w tle lecial dostinex, bylo ok. Moze skoro bark nie sprawny to go wylecz, daj odpoczac i dopiero atakuj slin itp, bo szkoda cwiczyc na 50% na slinie jak kontuzja itp.

No jak siedzę to jest fałda spora ciagle to fakt, boczki to raczej mocno mi genetycznie siedzą bo kiedys przy nawet 66kg boczki miałem wiec pewnie nie bedzie łatwo sie ich pozbyć

heh jak kiedyś chciałem zrobić taki mostek jak oni to myślalem że się posram w ogóle dobrze są wygimnastykowanie żeby takie coś zrobić

Jak już pisałem ja się zbytnio nieznam na tego typu preparatach. Ale kiedyś słyszałem że przyniektórych regeneratorach stawów właśnie trzeba robić przerwy co jakiś czas. Ja bym zaryzykował na samym sobie i brał oba naraz. Ale powtarzam: JA bym tak zrobił. A nie doradzam narazie nikomu tak, bo nie wiem czy to jest dobre. Poczekajmy jeszcze jakiś [...]

wiem ze temat stary ale nie mam gdzie sie wyzalic Kupilem tego venoma bo niby taki za***isty ale jak bylem glodny tak jestem i czuje sie jakbym byl nawet bardziej jedynie co to milo pobudza ale nic wiecej.. ja rozumiem ze na mnie moze nie dzialac ale ****a kupujesz cos to chcezs cos skutecznego a nie grasz na loteri.. czy nie dziala bo cpalem [...]

nie trzeba koksowac, aby miec 40cm w lapie, anie nawet 44cm. fakt, moze troche przesadzilem, ale powiedz mi szczerze, czy widzisz aby ten gosciu kiedys trzymal sztange w lapie? Magda, jak podrzebie, to sie ujawnie a na razie - MASA, ale i tak z kolo na gorze bym sie nie zamienil

[...] hmm, sam nie wiem, 3 lata z przerwami, obecnie 8 miesięcy przerwa, duże spadki Obwód pasa 77 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):z aktywności to niezbyt cięzka praca fizyczna 7,5h dziennie, praca rękami. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: okey Preferowane formy [...]

boxer moze kiedys to tak bylo ale teraz moja tkanka tluczowa wacha sie od 12,7-13,1 i utrzymuje ja stale na tym pozimie od pol roku.Zreszta jak zobaczysz nowe zdjecia to sie przkonasz

Z życia wzięte - kiedyś robiłem sobie cykl równo z moim kolegą - omka- leciała. Kolega po miesiącu brania stwierdził że podróba jakaś bo nic nie przytył a ja biorąc to samo parę kilo w górę :-) Później okazało się że pił białko jadł dwa jajka i kotleta na obiad z ziemniakami czyli podobnie jak Ty!!! Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2013-08-06 [...]